LA SONOTHÉRAPIE (BAIN SONORE)
La sonothérapie est une méthode de soin et de bien-être qui utilise les vibrations sonores pour mobiliser les capacités d’auto-guérison du corps, présentes en chacun de nous. Notre corps, constitué à plus de 60 % d’eau, est un excellent récepteur vibratoire, jusque dans nos cellules qui, elles, en sont constituées à 90 %.
En sonothérapie, les vibrations sont engendrées par la voix, les bols tibétains, les gongs, les bols de cristal et les diapasons.
Le profond état de relaxation induit par le massage sonore permet de lâcher prise, calmer le mental, réduire le stress et libérer les tensions émotionnelles. L’intense espace vibratoire sonore invite à l’état de flow, cet état de fluidité, de joie spontanée, voire d’extase.
Pratique holistique, la sonothérapie est aussi l’art de mettre en mouvement l’énergie, à travers le son. Celui-ci permet de révéler, fluidifier et dénouer les tensions et blocages qui font obstacle à la libre circulation de l’énergie. Elle restaure une bonne circulation du flux vital par le biais des réseaux d’énergie subtile que sont les nadis et les chakras.
Le bain sonore est accessible à tous, vous n’avez rien à faire, juste à laisser faire les choses, goûter au moment présent, vous évader et ressentir intensément le calme intérieur.
La sonothérapie est particulièrement adaptée aux états anxieux, insomnies, burn-outs, pertes de sens.
Pour traiter un problème spécifique, un cycle de trois séances permet un soin en profondeur. La première séance nettoie et libère en enclenchant le travail (d’une durée de deux heures, il s’agit de la plus longue des trois). La seconde va poursuivre et consolider le travail, et la troisième va l’ancrer et l’intégrer complètement.
Bénéfices de la sonothérapie
- Réduire le stress
- Améliorer la qualité du sommeil
- Libérer les tensions
- Favoriser une relaxation profonde
- Apaiser l'esprit
- Rétablir l'équilibre émotionnel
- Gestion d'un burn-out
- Gérer l'anxiété